O knize: 2013 / Nyní budete přesně vědět, jak změnit své návyky – jak se přinutit méně jíst, chodit do posilovny, nekouřit, nekouřit být podrážděný vůči blízkým, pracovat efektivně (co jiného je na vašem seznamu?). Není to snadné ani rychlé. Ale je to možné, Charles Duhigg ukazuje, jak se tvoří zkostnatělý zvyk. Co přesně vás nutí jednat tak a ne jinak? A co to znamená „mít vůli“. Budete schopni najít „kolečka“ svého obvyklého způsobu jednání a utáhnout je – abyste odolali obvyklé reakci, abyste se cítili jako pán nad sebou Víte, jak skupiny lidí mění své návyky? Jak se například celá země naučila čistit si zuby? Nebo že vytvoření návyku v něčem nepodstatném – například ranní ustlaní postele – radikálně změní váš celkový životní styl. To se mimochodem týká i obchodních společností. Zvyk překáží, ale zvyk také zachraňuje. Prostě dnes věda ví něco o zvycích, na které se před půl stoletím nedalo ani pomyslet. Neuvěřitelně praktická a chytrá kniha.